Новости Здравохранения

Новости Здравохранения

19
0
  • Актуальная информация
  • Новости

Новости Здравохранения

1 марта - Всемирный день иммунитета

01.03.2014

1 марта — Всемирный день иммунитета

По инициативе Всемирной организации здравоохранения, начиная с 2002 года, ежегодно 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета.

Цель этой даты — привлечение внимания общественности к проблемам, связанным с распространенностью различных иммунных заболеваний, а также с сохранением и укреплением иммунитета.

Факторами, неблагоприятно воздействующими на иммунную систему являются:

-длительный стресс;

-голодание и нерациональное питание;

-дефицит витаминов и микроэлементов;

-физические перегрузки;

-перенесённые заболевания, травмы;

-неблагоприятная экология;

-бесконтрольное употребление лекарственных препаратов.

Слаженная работа иммунной системы зависит от состояния желудочно-кишечного тракта, поскольку 80% клеток иммунной системы находится именно в нем. А это значит, что пища может либо повысить, либо ослабить иммунитет. Полезными для организма являются кисломолочные продукты, которые борются с вредными микроорганизмами и создают защитный барьер от болезнетворных микробов. Так же не маловажным в ежедневном рационе являются и белки животного происхождения — говядина, птица, сыр, яйца, и растительные белки — орехи, фасоль, а так же овощи, и фрукты.

Для здоровья полезно:

-ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе;

-правильное питание;

-здоровый сон, не менее 8 часов в сутки;

-закаливание;

-умеренные физические нагрузки, занятия физкультурой;

-отказ от вредных привычек (курение, алкоголь, переедание)

Всемирный день иммунитета — это еще один повод задуматься, как важно беречь свое здоровье и укреплять иммунитет.

И.С. Воробьева заведующая терапевтическим отделением поликлиники АУ «Советская районная больница»

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ